最近、ヨーグルトを毎日食べておりまして。
食べ方は、バナナ一本丸ごと切って入れたり、パイナップル、りんご丸々一個、他果物を適当に。
で、ブルガリアヨーグルトを一缶ぶっかけて、その上にハチミツかけて食ってます。
で、スポーツ選手はヨーグルトよく食べると聞いたので、スポーツ選手の食事について興味が沸いて色々と調べておりましたら、その中でヨーグルトが大好きな選手が非常に多いということを知りました。
例えば長島監督などなど。
ヨーグルトといえば乳酸菌が豊富で
おなかの調子を整えるのに良い食材として知られていますよ。
実は、疲労回復にも効果があるらしいです。
女子レスリングの最強女王・吉田沙保里選手
ロンドンオリンピックでも金メダルを獲得し、霊長類最強女子とも呼ばれている吉田沙保里選手。
彼女の強さの秘訣として、試合前にはヨーグルトを積極的に食べることを意識しているとのこと。
疲労回復に効果があるということを知っていて、実際に取り組んでいるそうです。
他にもバレーボール選手やサッカー選手など、積極的にヨーグルトを食べることで疲労回復に努めているスポーツ選手が多いようです。
まぁこういうことらしいです。僕は別にヨーグルト会社の手先でもなんでもないですが。
ただ、一缶プレーン４５０ｇが１５０円ぐらいで売られていて、それでいて、バナナとかフルーツなんて無茶安いですよね。で、どこでも手に入る。
これを１ヶ月間ほどずっと食ってるんですが、まず
胃の調子が良い。
ゴルフの練習をしても疲れにくくなった。
疲れにくいから、良いボールが打てる！
ということです。
練習場には週１ぐらいのペース。
ただ毎日素振りしてます。
クラブは重いから振りませんけど（謎）
そうなんです、素振りってゴルフクラブ振らなくてもできるんです。
素振りの仕方も色々あるけど、僕はアイアンとかあまり振りません。
理由は重いし、危ないし、どこでも振れないし。
アイアンで素振りって場所選ばないと結構危険なんです。
僕はこれ振ってます↓
どうしてこれ振ってるかといういと理由はいろいろあるんですが。
ゴルフクラブ振らなくても、
なんでも良いから振ってれば、ゴルフ上達する
んだなと最近知りました。
あるドラコン選手はほうき振ってたって言ってたし（笑）
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